Methylation ist ein grundlegender Körperprozess. Wir schauen uns seine Funktion an, und wie Du ihn optimal unterstützt mit dem richtigen Nährstoffen.
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Kohlenhydrate & Ernährung: Sie sind nicht per se ’schlecht‘
Kohlenhydrate sind nichts, wovor man sich fürchten muss – aber es lohnt sich, darüber nachzudenken. Lassen Sie uns darüber sprechen, wie Ihnen eine evolutionär konsistente und saisonale Ernährung mit Kohlenhydraten helfen wird!
Die Carnivore Diät – Alles, was Du dazu wissen musst!
Die Carnivore Diät – häufig missverstanden und doch so kraftvoll als Startpunkt für Ernährunggesundheit.
Die tierisch basierte Ernährung – die wahre Paleo Diät!
Bei der tierisch basierten Ernährungläuft alles zusammen – es ist die wahre Paleo Diät. Hier erfährst Du wodrum es geht und wie sie Dir helfen kann!
Gesättigte Fette – warum wir die Falschen angeprangert haben!
Gesättigte Fette mussten viel Kritik einstecken über die letzten Jahrzehnte. Sind sie tatsächlich so schlecht für uns? Ich würde sie gar als gesund bezeichnen.
Alles, was Du zu Folat, 5 MTHF & Methylfolat wissen musst!
Viele kennen Folsäure, doch was ist Folat? Diese Frage klären wir heute und wie Du diesen fundamentalen Stoff am besten in Deiner Ernährung regelst.
Der zirkadiane Rhythmus einfach erklärt (+ die besten Tipps)
Dein zirkadianer Rhythmus ist die Uhr Deines Körpers die sich jeden Tag an das Tageslicht anpasst. Sie richtig zu stellen hilft Dir als Mensch optimal zu arbeiten.
Darum sollte auch Du nach dem Nose-to-Tail Prinzip essen!
Jeder Mensch sollte nach dem Nose-to-Tail Prinzip essen. Innereien sind vollgepackt mit Nährstoffen und das einzige Superfood.
Mehrfach-ungesättigte Fette sind NICHT Dein Freund!
Polyunsaturated fatty acids are not inherently bad. Nonetheless, what causes problems is if we digress from nature – as we did with PUFAs a hundred years ago
Die verzerrte Wahrheit über die Fette, die Du isst!
Fette sind ein heißes Thema und von vielen leider immer noch negativ beäugt. Zu Unrecht. Dieser Post erklärt Fettsäuren genaustens in all ihren Facetten.
