Kreatin ist wohl DAS bekannteste Sportsupplement überhaupt. Dabei kann es viel mehr! Hier alles zu seiner Funktion im Körper & den besten Nahrungsquellen.
Posts TaggedErnährungswissenschaften Die besten Erkenntnisse aus der Welt der Ernährungswissenschaften. Wissenschaft made easy (so gut es ging…).
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Elektrolyte – ist die Einnahme sinnvoll?
Elektrolyte sind essenziell um seinen Elektrolythaushalt auszugleichen. Sie haben im Körper elektrische Funktionen. Wie Du diesen optimierst bereden wir hier!
Leber – Nährwerte & Vorteile | Das beste Superfood
Leber ist DAS Superfood der Natur. Kein Lebensmittel kann ihm das Wasser reichen, wenn es um Nährstoffreichtum geht. Hier erfährst Du alles!
Die 10 besten Bücher über Gesundheit von 2022!
Entdecke die 10 besten Bücher über Gesundheit, die ich in 2022 gelesen habe und stimulieren Deinen Verstand mit komplexen Gesundheitsthemen.
Phytinsäure im Essen – ein Grund zur Panik?
Phytinsäure ist ein bekannter Antinährstoff. Er wird als Schutzstoff von Pflanzen gegenüber Fressfeinden gebildet. Wie also sollte man mit Phytaten umgehen?
Antinährstoffe – Genug Grund Pflnzliche Nahrung zu vermeiden?
Antinährstoffe sind ein Verteidigungsmechanismus aller Pflanzen. Sie wollen als Lebewesen überleben. Aber welche Rolle hat das für unsere Ernährung?
Methylierung einfach erklärt – für optimale Gesundheit
Methylation ist ein grundlegender Körperprozess. Wir schauen uns seine Funktion an, und wie Du ihn optimal unterstützt mit dem richtigen Nährstoffen.
Die Carnivore Diät – Alles, was Du dazu wissen musst!
Die Carnivore Diät – häufig missverstanden und doch so kraftvoll als Startpunkt für Ernährunggesundheit.
Gesättigte Fette – warum wir die Falschen angeprangert haben!
Gesättigte Fette mussten viel Kritik einstecken über die letzten Jahrzehnte. Sind sie tatsächlich so schlecht für uns? Ich würde sie gar als gesund bezeichnen.
Alles, was Du zu Folat, 5 MTHF & Methylfolat wissen musst!
Viele kennen Folsäure, doch was ist Folat? Diese Frage klären wir heute und wie Du diesen fundamentalen Stoff am besten in Deiner Ernährung regelst.
