Entdecke die 10 besten Bücher über Gesundheit, die ich in 2022 gelesen habe und stimulieren Deinen Verstand mit komplexen Gesundheitsthemen.
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Die besten Blaulichtblocker – Adé Bildschirmlicht!
Blaulichtblocker sind wichtig, um die schädlichen Wirkungen von blauem Licht zu umgehen. Ich zeige Dir, nebst dem warum, die besten Brillen & Apps für den PC.
Earthing – optimiere Deine Gesundheit durch Kontakt mit der Erde!
Earthing oder auf Deutsch ‚Erden‘ ist ein recht neues Thema. Lerne hier wie Dir der tägliche Kontakt mit der Erde Dir zu einer optimalen Gesundheit verhilft!
Phytinsäure im Essen – ein Grund zur Panik?
Phytinsäure ist ein bekannter Antinährstoff. Er wird als Schutzstoff von Pflanzen gegenüber Fressfeinden gebildet. Wie also sollte man mit Phytaten umgehen?
4 Gründe, warum Du regelmäßig Ausdauer trainieren solltest!
Deine Ausdauer hilft Dir dabei gesund zu bleiben. Gerade zur Gesundheitsoptimierung ist sie wichtig.
Quantengesundheit – so beeinflussen Teilchen Dein Wohlbefinden
Wahrscheinlich sagt Dir der Begriff ‚Quantengesundheit‘ noch nichts. Dahinter verbirgt sich die kraftvolle Welt, wie kleinste Teilchen Deine Gesundheit bestimmen.
Antinährstoffe – Genug Grund Pflnzliche Nahrung zu vermeiden?
Antinährstoffe sind ein Verteidigungsmechanismus aller Pflanzen. Sie wollen als Lebewesen überleben. Aber welche Rolle hat das für unsere Ernährung?
4 Gründe, um mit Barfußschuhe zu tragen! (+ Mobility Routine)
Moderne Schuhe zerstören die Biomechanik Deines Körpers & Dein Gangbild. Die Antwort sind Minimalschuhe. Erfahre hier wie Du den Übergang schaffst!
Der Ultimative Guide zur Sauna (+ bestes Protokoll)
Wärmeadaption, wie in der Sauna, sind sehr vorteilhaft für den Körperstoffwechsel. Hier lernst Du alles über die Mechanismen & das beste Saunaprotokoll.
Vermeide Nährstoffmängel auf einer tierisch-basierten Ernährung
Auch auf einer tierischen Ernährungsform können Nährstoffmängel auftreten. Wir schauen uns an ob das schlimm ist, und wie Du sie einfach beheben kannst.
